Почему нужно пить чистую воду? Вот вам 9 причин!
То, что пить нужно каждый день, знают все люди на свете. Однако многие думают, что чистую воду можно заменить напитками. Чай, кофе, молоко, сок… Употребление обычной воды часто сведено к минимуму. В организм не попадает достаточное количество жидкости, в результате чего возникают определенного рода проблемы. В этой статье мы рассмотрим 9 значимых причин, по которым каждому человеку стоит употреблять нужное количество воды (примерно 2 литра в день).
Причина №1
Вода помогает избежать рака. Если человек недостаточно много пьет, его клеткам не хватает жидкости, их дыхание ухудшается, значительно замедляется обмен веществ. В такой стрессовой ситуации вероятность образования рака возрастает в несколько раз. Учеными было доказано, что если человек употребляет достаточное количество чистой воды в день, вероятность заболеть онкологией снижается на целых 80%!
Причина №2
Вода поддерживает сердце. Ученые подтвердили, что если человек выпивает в день положенные несколько литров жидкости, вероятность сердечного приступа снижается более чем на 40%. Однако следует помнить, что хлор и хлористые соединения, которые содержатся в водопроводной воде, негативно сказываются на работе данного органа. Поэтому, лучше всего употреблять жидкость, очищенную специальными бытовыми фильтрами для очистки воды.
Причина №3
Вода способствует похудению. Если в организме постоянно не хватает жидкости, скорость метаболизма снижается, и наше тело старается экономить жидкость, задерживает ее в межклеточном пространстве. В результате данных процессов появляются отеки, увеличивается вес. Также в связи с недостатком воды плохо функционируют почки, печень гораздо медленнее перерабатывает жир, начинаются запоры. Всех этих проблем можно избежать, употребляя в день достаточное количество бесцветной освежающей жидкости. Кроме того, вода заменяет нам напитки с высокой калорийностью (газировку, например) и притупляет чувство голода.
Причина №4
Вода дарит нам энергию и избавляет от стресса. Обезвоживание организма формирует у нас чувство усталости, мы становимся раздражительными, слабыми и гневливыми. Пару же стаканов чистой качественной воды снова вернут к жизни, подарят энергию и великолепное настроение.
Причина №5
Вода избавляет от головной боли. Часто с помощью неприятных ощущений наш организм пытается сообщить, что ему не хватает жидкости. Поэтому, если у вас болит голова, прежде чем проглотить болеутоляющее, попробуйте выпить стакан чистой воды. Может быть, причина неприятных ощущений именно в ее недостатке?
Причина №6
Вода дарит красоту и здоровье коже. Чтобы быть привлекательным, необходимо пить достаточное количество жидкости. Вода изнутри увлажнит кожу, сделает ее эластичной и нежной. Также важно мыться качественной жидкостью без примесей, солей жесткости, хлора и других загрязнений. Для этого рекомендуется использовать специальные фильтры-насадки на душ. Благодаря качественной воде кожа засияет здоровьем и красотой.
Причина №7
Вода помогает пищеварению. Чтобы хорошо переработать пищу, организму требуется много жидкости. Без воды возникают запоры, еда хуже переваривается, плохо усваиваются питательные вещества.
Причина №8
Вода помогает очистить организм. Для хорошей работы печени и почек, которые отвечают за переработку и выведение отходов жизнедеятельности из нашего тела, требуется много жидкости. Если пить достаточное количество воды, данные органы будут здоровыми и безупречно выполнят все свои функции.
Причина №9
Вода сохранит здоровье во время изнурительных тренировок. Чтобы заниматься спортом без ущерба для организма, необходимо употреблять много жидкости. Лучше всего выпить незадолго до тренировки 1-2 стакана чистой воды. Ученые доказали, что активное потоотделение в течение полутора часов может привести к старению мозга, ухудшению его активности. Жидкость же обеспечит энергией весь организм, позволит сохранить здоровье.
Для того чтобы быть крепким и хорошо себя чувствовать, необходимо употреблять достаточное количество чистой питьевой воды. Дома ее можно получить с помощью многоступенчатых проточных фильтров или бытовых систем обратного осмоса.